K
Kaizen (改善)
“Kehitys ei tapahdu harppauksissa – vaan pienissä, toistuvissa parannuksissa.” Kaizen tarkoittaa jatkuvaa kehittämistä pienin askelin. Se on ajattelutapa, jossa toimintaa parannetaan arjessa systemaattisesti ilman tarvetta suuriin kertamuutoksiin. Kaizen näkyy esimerkiksi…
Kakie (掛け手)
“Ymmärrys ei synny voimasta – vaan siitä, miten tunnet toisen liikkeen.” Kakie on okinawan karaten harjoitus, jossa kaksi ihmistä on jatkuvassa kosketuksessa ja reagoi toistensa liikkeisiin. Sen tarkoitus on kehittää…
Kehollisuus
“Keho kertoo usein sen, mitä mieli ei vielä huomaa.” Kehollisuus tarkoittaa ymmärrystä kehon ja mielen yhteydestä. Ajattelu, tunteet ja päätökset heijastuvat kehoon ja toisin päin. Kehollisuus näkyy arjessa esimerkiksi hengityksessä,…
Koe (声)
“Ääni ei ole vain se, mitä sanot – vaan miten sinut koetaan.” Koe tarkoittaa ääntä ja sen käyttöä ilmaisussa. Se sisältää puheen, sävyn, rytmin ja hiljaisuuden. Koe näkyy arjessa esimerkiksi…
Kokyū (呼吸)
“Hengitys ei vain pidä sinua elossa – se kertoo, miten olet läsnä.” Kokyū tarkoittaa hengitystä, mutta myös laajempaa rytmiä ja yhteyttä kehon ja mielen välillä. Se liittyy tapaan, jolla liikut,…
Konsultointi
“Ulkopuolinen näkee usein sen, mikä sisältä jää huomaamatta.” Konsultointi tarkoittaa asiantuntijan tuomaa näkemystä ja ratkaisua tiettyyn ongelmaan. Se keskittyy usein konkreettiseen kehittämiseen. Konsultointi näkyy arjessa esimerkiksi selkeytenä, päätöksinä ja toiminnan…
Kontrolli vs. hyväksyntä
“Kaikkea ei voi hallita – mutta suhtautumisen voi.” Kontrolli vs. hyväksyntä tarkoittaa eroa sen välillä, mihin voi vaikuttaa ja mihin ei. Se auttaa suuntaamaan energian oikein. Tilannetta ja asiaa voi…
Kuormitus vs. palautuminen
“Suorituskyky ei synny tekemisestä – vaan tekemisen ja levon tasapainosta.” Kuormitus ja palautuminen kuvaavat tasapainoa tekemisen ja levon välillä. Molempia tarvitaan, jotta jaksaminen ja toimintakyky säilyvät. Tämä näkyy arjessa esimerkiksi…
arvot
KUUNTELEMINEN.
LÄSNÄOLO.
AUTTAMINEN.
