Kontrolli vs. hyväksyntä
“Kaikkea ei voi hallita – mutta suhtautumisen voi.”
Kontrolli vs. hyväksyntä tarkoittaa eroa sen välillä, mihin voi vaikuttaa ja mihin ei. Se auttaa suuntaamaan energian oikein. Tilannetta ja asiaa voi tutkia vaikuttamisen kehän kautta: 1) mihin asioihin voit itse vaikuttaa, 2) mihin voit vaikuttaa välillisesti ja 3) mitkä ovat oman vaikutusvaltasi ulkopuolella. Tämä näkyy arjessa esimerkiksi stressin hallinnassa, päätöksissä ja suhtautumisessa epävarmuuteen.
Kysymys sinulle
Mihin käytät energiaasi?
Tanren-harjoitus
Listaa: vaikutan / en vaikuta.
arvot
KUUNTELEMINEN.
LÄSNÄOLO.
AUTTAMINEN.
