A
Antifragiliteetti
“Kaikki paine ei riko – osa siitä rakentaa.” Antifragiliteetti tarkoittaa kykyä vahvistua paineen, muutoksen ja epävarmuuden kautta. Se menee pidemmälle kuin pelkkä selviytyminen tai palautuminen (resilienssi). Antifragiliteetti näkyy arjessa esimerkiksi…
Arvolähtöisyys
“Suunnan ratkaisee se, mikä on sinulle oikeasti tärkeää.” Arvolähtöisyys tarkoittaa toimimista omien arvojen mukaisesti. Se ohjaa valintoja myös silloin, kun tilanne on epäselvä. Arvolähtöisyys näkyy arjessa esimerkiksi päätöksissä, priorisoinnissa ja…
Asahi
“Yksinkertainen liike voi olla yllättävän vaikuttavaa, kun se tehdään tietoisesti.” Asahi on suomalainen terveysliikuntamuoto, joka pohjautuu osittain qigongin kaltaisiin periaatteisiin. Se yhdistää rauhallisen liikkeen, hengityksen ja kehonhallinnan. Asahi näkyy arjessa…
Asketismi
“Vähemmän voi olla enemmän, kun turha karsiutuu pois.” Asketismi tarkoittaa yksinkertaistamista ja turhasta luopumista. Se ei ole pelkkää luopumista, vaan keskittymistä olennaiseen. Asketismi näkyy arjessa esimerkiksi valinnoissa, ajankäytössä ja elämäntavassa.…
Automaatio
“Suurin osa tekemisestä tapahtuu ilman, että huomaat sitä.” Automaatio tarkoittaa tiedostamattomia toimintamalleja ja tapoja. Ne ohjaavat käyttäytymistä ilman tietoista päätöstä. Automaatio näkyy arjessa esimerkiksi rutiineina, reaktioina ja toistuvina ajattelumalleina. Kysymys…
arvot
KUUNTELEMINEN.
LÄSNÄOLO.
AUTTAMINEN.
