Asahi
“Yksinkertainen liike voi olla yllättävän vaikuttavaa, kun se tehdään tietoisesti.”
Asahi on suomalainen terveysliikuntamuoto, joka pohjautuu osittain qigongin kaltaisiin periaatteisiin. Se yhdistää rauhallisen liikkeen, hengityksen ja kehonhallinnan. Asahi näkyy arjessa esimerkiksi liikkuvuutena, kehon huoltona ja palautumisena.
Kysymys sinulle
Huollatko kehoasi vai käytätkö sitä vain?
Tanren-harjoitus
Tee 2–3 rauhallista liikettä tietoisesti.
arvot
KUUNTELEMINEN.
LÄSNÄOLO.
AUTTAMINEN.
