Qigong
“Liike ei ole vain tekemistä – vaan tapa vaikuttaa energiaan.”
Qigong on kiinalainen kehon, hengityksen ja mielen harjoitusmuoto, joka keskittyy energian (qi) tasapainottamiseen. Se sisältää hitaita liikkeitä, hengitystä ja keskittymistä. Qigong näkyy arjessa esimerkiksi rauhallisuutena, kehon hallintana ja palautumisena.
Kysymys sinulle
Miten liikut päivän aikana?
Tanren-harjoitus
Tee yksi hidas ja tietoinen liike.
arvot
KUUNTELEMINEN.
LÄSNÄOLO.
AUTTAMINEN.
