Trauma
“Kaikki kuormitus ei näy ulospäin – osa jää kehoon muistoksi.”
Trauma tarkoittaa kokemusta, joka on ollut keholle tai mielelle liian kuormittava. Se voi vaikuttaa siihen, miten ihminen reagoi myöhemmin eri tilanteissa. Trauma näkyy arjessa esimerkiksi ylivireytenä, vetäytymisenä tai herkkinä reaktioina.
Kysymys sinulle
Tunnistatko tilanteita, joissa reaktio tuntuu voimakkaammalta kuin tilanne?
Tanren-harjoitus
Huomaa hetki, jolloin reagoit – ja pysähdy hetkeksi ennen toimintaa.
arvot
KUUNTELEMINEN.
LÄSNÄOLO.
AUTTAMINEN.
