Rytmi
“Kestävyys syntyy vuorottelusta, ei jatkuvasta tekemisestä.”
Rytmi tarkoittaa tekemisen ja palautumisen luonnollista vaihtelua. Se liittyy, sekä fyysiseen, että henkiseen jaksamiseen. Rytmi näkyy arjessa esimerkiksi työpäivän rakenteessa, tauoissa ja energian vaihtelussa. Rytmiin ja rytmisyyteen liittyvät myös muut ihmise. Me olemme eri rytmisiä ja tämä aiheuttaa välillä kitkaa ja väärinymmärtämistä. Tämän ymmärtäminen auttaa ymmärtämään toisiamme paremmin.
Kysymys
Miten rytmität päivääsi?
Tanren-harjoitus
Pidä tauko ennen väsymystä.
arvot
KUUNTELEMINEN.
LÄSNÄOLO.
AUTTAMINEN.
