Psykologinen joustavuus
“Voima ei ole jäykkyydessä – vaan kyvyssä mukautua tilanteeseen.”
Psykologinen joustavuus tarkoittaa kykyä toimia arvojen mukaisesti myös vaikeissa tilanteissa. Se sisältää ajatusten ja tunteiden hyväksymistä ilman, että ne estävät toimintaa. Psykologinen joustavuus näkyy arjessa esimerkiksi sopeutumisena, päätöksinä ja kykynä jatkaa eteenpäin.
Kysymys sinulle
Toimitko arvojesi mukaan myös vaikeissa hetkissä?
Tanren-harjoitus
Tee yksi pieni teko, joka vastaa arvojasi.
arvot
KUUNTELEMINEN.
LÄSNÄOLO.
AUTTAMINEN.
