Kehollisuus
“Keho kertoo usein sen, mitä mieli ei vielä huomaa.”
Kehollisuus tarkoittaa ymmärrystä kehon ja mielen yhteydestä. Ajattelu, tunteet ja päätökset heijastuvat kehoon ja toisin päin. Kehollisuus näkyy arjessa esimerkiksi hengityksessä, jännityksessä ja liikkeessä. Kehomme myös kertoo meille asioita ja sitä onkin hyvä oppia kuuntelemaan.
Kysymys sinulle
Mitä kehosi kertoo?
Tanren-harjoitus
Huomaa hengitys minuutin ajan.
arvot
KUUNTELEMINEN.
LÄSNÄOLO.
AUTTAMINEN.
