Uupumus (työuupumus)
“Uupumus ei synny yhdestä päivästä – vaan pitkään jatkuneesta epätasapainosta.”
Työuupumus on tila, jossa kuormitus ylittää palautumisen pitkällä aikavälillä. Se vaikuttaa sekä kehoon että mieleen. Uupumus näkyy arjessa esimerkiksi väsymyksenä, motivaation laskuna ja keskittymisen vaikeutena.
Kysymys sinulle
Kuunteletko ajoissa, kun keho viestii?
Tanren-harjoitus
Lisää yksi palauttava hetki päivääsi.
arvot
KUUNTELEMINEN.
LÄSNÄOLO.
AUTTAMINEN.
