Resilienssi
“Et voi välttää kuormitusta – mutta voit oppia palautumaan.”
Resilienssi tarkoittaa kykyä palautua vastoinkäymisistä ja jatkaa eteenpäin. Se ei ole kovuutta, vaan joustavuutta ja sopeutumista tilanteisiin. Resilienssi näkyy arjessa esimerkiksi palautumisena, jaksamisena ja kykynä käsitellä muutoksia.
Kysymys sinulle
Miten palaudut?
Tanren-harjoitus
Pidä tauko ilman ärsykkeitä.
arvot
KUUNTELEMINEN.
LÄSNÄOLO.
AUTTAMINEN.
